Bienvenue dans votre bouffée d'altitude hebdomadaire ⛰️

Cette semaine, dans l’interview Oxygène, je reçois une cascadeuse de la vie qui a appris à suivre son instinct.

🥾 FEUILLE DE ROUTE KAMBA

3 rubriques = 3 rituels

1○ Se relier à un Premier de cordée

2○ Prendre de la Hauteur

3○ Prendre une Bouffée d'air

Bonne lecture !

Si vous lisez Kamba, c’est que vous êtes déjà en train de lâcher du lest.

Valérie Daviet, votre rédac’ chef

1○ DU LIEN HUMAIN

PREMIER DE CORDÉE | L’interview oxygène

Mettre en lumière un “guide” qui crée du lien et un chemin.

Cynthia Douaud

La voltigeuse d’âmes

Cette semaine, on met de côté le jargon corporate. On part en cordée avec une femme de terrain hors du commun, artiste de l'équilibre et de l'ombre.

Si elle était une voie d'escalade, ce serait un itinéraire cabossé, sinueux, mais d'une beauté brute. Née il y a 38 ans à Auch, dans le Gers, Cynthia a grandi avec les dents du bonheur, l’âme d’une gitane et une énergie à déplacer des montagnes.

De la piste aux plateaux de cinéma : Elle grandit dans le milieu du cirque, notamment avec Achille Zavatta qui devient un proche. Timide (et la plus jeune de ses 3 sœurs), elle apprend à faire sa place dans un milieu d'hommes exigeants. Assistante pour son père magicien, garde d’enfants, femme de ménage, employée restauration, toiletteuse d’animaux, cascadeuse automobile et doublure cinéma, elle sait ce que signifie chuter, se relever, et viser l'impact sans se rompre le cou.

Célébrer les métiers de l’ombre : Cynthia met un point d'honneur à mettre en lumière les métiers des coulisses, ces “petites mains” indispensables mais souvent invisibles qui assurent le bon fonctionnement d’une organisation. Ces “commis” et travailleurs de l'ombre sans qui le spectacle ne pourrait avoir lieu.

La passeuse : À 19 ans, lors d'une opération du genou, elle franchit la ligne de crête extrême et vit une expérience de mort imminente (une EMI). Un aller-retour vers les sommets inconnus qui affine ce qu'elle portait déjà en elle depuis l'enfance : un don d'intuition hors norme, qu’elle exerce aujourd’hui en tant que professionnelle. Médium et magnétiseuse formée à l'hypnose, elle met sa haute sensibilité au service des autres pour dénouer les cordes intérieures qui les entravent.

⛰️ Notre guide du jour partage avec nous ONZE pierres qui l’ont fait avancer sur son chemin.

🪨 Votre rituel imparable avant d'attaquer une paroi (un défi) ?

—  Me recentrer sur moi-même avec le corps et la respiration, bien m’ancrer, bien m’étirer (comme avant une cascade).

La “gamelle” qui vous a le plus aidée ?

— J’ai eu pas mal de chocs physiques dans ma vie, mais à chaque fois j’ai pu transcender la douleur. Je pense par exemple à cette fois où j’ai chuté en scooter sur du verglas. Pendant mon opération du genou, à cause d’une surdose, je suis passée de l’autre côté… C’est une révélation quand on arrive à se retrouver et à surpasser l’épreuve.

🪨 Votre “caillou” dans la chaussure, votre plus mauvaise habitude ?

— J’ai tendance à “perdre” des opportunités. J’ai refusé un poste de manager par exemple : c’est viscéral chez moi, je dois rester dans l’intègre. Pareil dans mes combats : je suis entière, je me donne corps et âme (même si parfois personne ne me suit !).

🪨 Où êtes-vous encore trop “sage” pour sortir du troupeau ?

— Je n’ai pas encore pris complètement ma part, mon pouvoir. C’est un peu le défaut de la Balance (en astrologie).

Cynthia à gauche (avec ses deux soeurs), Achille Zavatta à droite - archive personnelle

« J’ai grandi dans le milieu du cirque, un milieu où on use souvent le corps au travail. »

🪨 Votre décision la plus audacieuse prise au doigt mouillé ?

— J’ai en pris plein ! Comme cette rencontre avec ce cascadeur reconnu dans le milieu du cinéma (Patrick Bruneton). Quand il m’a contactée, j’ai aussitôt pris la route pour aller le voir. Il est devenu l’un de mes mentors.

🪨 C’était quoi, la dernière fois que vous avez fait quelque chose pour la première fois ?

— Je suis friande des premières fois. ☺️ Tout récemment, c’était de personnaliser mon mur de chambre et mes meubles avec des stickers.

🪨 Ce qui vous redonne du souffle quand vous êtes à bout ?

— L’océan, le body surf. L’autre jour, j’étais toute seule dans l’océan, un pur moment d’émerveillement. La Nature, les animaux.

« Je ne me mets pas au-dessus d’une fourmi. Les animaux sont nos guides. »

 La réaction de vos “explorateurs” (vos clients) qui vous touche le plus ?

—  Quand ils me remercient avec amour, quand leurs yeux brillent, quand une personne reprend confiance grâce à mon intervention, quand elle libère de vieilles blessures (là c’est la guérisseuse qui parle).

« Sur un tournage 🚘, j’ai reçu aussi ce beau compliment : “Elle sait placer ses roues”. C’est vrai que j’ai ça dans la peau, j’ai toujours aimé conduire, être dans la précision. »

Cynthia avec les actrices Alice Pol et Véronique Jeannot

🪨 Le “mantra” qui vous pousse à rester vigilante ?

— Marcher mes paroles. Faire ce que je dis.

🪨 3 objets de survie dans votre sac à dos ?

— Un briquet, un petit couteau et de l’eau.

🪨 Avec quel “guide” (vivant) aimeriez-vous faire cordée ?

— Avec Paul Belmondo par exemple. Je l’ai rencontré sur un tournage, très humain, il a gentiment pris le temps de me féliciter après ma cascade.

J’aimerais bien aussi faire un bout de chemin avec France Gall, Michel Berger ou Peter Tosh (mais ils ne sont plus de ce monde). Dans la sphère artistique, la musique prend aussi une grande place dans ma vie.

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archive personnelle

• Pour suivre Cynthia

• Son site web

« Je conduisais la voiture bleue pour ce crash à 70 km/h : aucune autre femme cascadeuse n’avait fait ça avant. »

K  A  M  B  A  |  M  É  D  I  A
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N°27 — JEUDI 20 août 2026

2○ DE LA HAUTEUR

EH OUI | Jammy

L’éclipse, ça perturbe aussi les animaux.

Lors de l’éclipse totale du 12 août 2026, des flamants roses, des babouins ou encore des girafes ont brusquement changé de comportement.

J’en ai été témoin lors d’une course hippique (lire plus bas).

📍 Comment les animaux réagissent-ils à la disparition du Soleil ?

POINT | de bascule

Le leadership : une question d’ambiance autant que de vision ?

On associe souvent le leadership avec la vision, le charisme, la force de décision. N’oublie-t-on pas un levier beaucoup plus subtil, mais tout aussi stratégique : l’énergie relationnelle ?

✍🏻 Vous avez quatre heures.

📍 très intéressante cette masterclass de Camille Syren : « Les managers ne peuvent pas gérer les individualités, mais ils doivent s'occuper de ce qui se passe entre les individus. »

MOT | pour mot

Vous me dites que vous avez du mal à vous concentrer sur votre boulot parce que votre rue est « passagère ».

Dites plutôt : passante, c’est le vrai terme. Si votre rue était passagère, c’est qu’elle serait de passage (comme votre envie passagère de retourner en vacances).

Passant = ce qui permet un passage abondant, ce qui est très fréquenté… comme ma newsletter par exemple (un jour) ☺️

LANGAGE | des oiseaux

On attaque la rentrée avec ÉNERGIE = Et n’ère, j’y

→ être dans l’ère, y aller avec élan

📌 La “langue des oiseaux”, c’est une langue fictive, sonore et mystique, qui nous révèle le sens caché des mots.

3○ BOUFFÉE D’AIR

UN ARTISTE

Guy Billout

UN DESSIN

UNE CITATION

« Ce n'est pas seulement dans le résultat qu'on s'accomplit, mais dans le processus d'effort et de dépassement de soi de chaque instant. »

Bruce Lee

Une des citations préférées de notre invitée Cynthia

UN PANORAMA

©Chine Nouvelle/SIPA 2026

A Zadar en Croatie, des plongeurs pendant l’éclipse solaire du 12 août.

BREF, c’était mes vacances

Un accident de jockeys (le soir de l’éclipse) 🏇🏻 - une intoxication alimentaire 🦐 - des fous rires avec mes copines de fac - les 28 ans de ma grande (partie en Australie) 🦘 - les 50 ans de mon frère JF - 1 tournoi de palet vendéen - 4 parties de boules en bois - 3 pâtes à tarte maison 👩🏻‍🍳 - 1 batterie qui flanche 🚗 - 23 personnes à la maison un dimanche de 36 degrés (sans piscine) 🥵 - 3 siestes d’une heure 60 - 5 heures 30 devant De Gaulle 🎥 - 21 degrés dans l’océan Atlantique 👙 - le mariage du cousin Vincent 💍 (sans son frère Jérôme qui habite Le Porge 🔥😟) - la rencontre sympa de Luq Hamet à l’anniversaire de l’ami Florent - 25 pages du manuscrit de ma cliente - 4 Magnum amande - 3 tomates mûres dans mon jardin (seulement) 🍅 - 1 nouveau parquet dans notre chambre (après un ratage de lino).

ET UN BOUQUIN

La ballade de Lila K

 de Blandine Le Callet

L’histoire d’une jeune femme arrachée, enfant, à sa mère et internée dans un centre ultra-surveillé.

Dotée d’une intelligence hors norme, elle grandit dans un monde où les livres papier sont proscrits et entreprend de retrouver celle dont on l’a séparée.

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Le mot "Kamba" en Swahili ne désigne pas seulement la corde, mais l'art de relier.

Vous en voulez encore les alpinistes du quotidien ?

Il faudra attendre jeudi prochain.

Pour joindre la rédac’ et envoyer vos sujets : contact@bekamba.fr

Pour lire les autres chroniques d'altitude : notre plateforme KAMBA

🚩 Si vous lisez KAMBA, c’est probablement que votre to-do list ressemble à la face nord de l’Everest ou que votre dernier fou-rire au bureau remonte à la création de la police Comic Sans MS.

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 © Kamba, 2 bis rue Guynemer, 17100 Saintes - FRANCE (2026)